"Thức uống kỳ diệu giúp bạn đốt mỡ và giảm cân ngay cả khi đang ngủ"

Cách làm đồ uống giảm cân khi ngủ: Theo Yourbesthealthblog, để giảm cân, bạn cần tăng cường đốt cháy calo qua vận động và hạn chế calo từ chế độ ăn. Tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng. Khi cơ thể thiếu calo, nó sẽ sử dụng chất béo dự trữ, giúp giảm mỡ. Uống một ly đồ uống này trước khi ngủ có thể giảm nồng độ chất béo, đặc biệt ở vùng bụng, vì nó chứa thành phần thúc đẩy trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo ngay trong đêm.

Sử dụng đồ uống giảm cân từ bưởi, gừng và giấm táo 1-2 lần mỗi tuần vào bữa tối sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Công thức gồm hai quả bưởi, một muỗng gừng nạo và một muỗng canh giấm táo. Bóc bưởi, xay cùng gừng và giấm táo. Sau khi sử dụng 1-2 lần, nghỉ một tuần rồi lặp lại. Nhiều nghiên cứu, bao gồm của Đại học California, đã chứng minh bưởi giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân.

Chế độ ăn uống với nước ép bưởi, còn gọi là chế độ ăn Hollywood, được nhiều người nổi tiếng như ca sĩ Kylie Minogue áp dụng. Chế độ này đơn giản, chỉ cần ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi trong mỗi bữa ăn để giảm calo. Nghiên cứu từ UC Berkeley cho thấy bưởi giúp giảm cân và chống lại chế độ ăn giàu chất béo nhờ vào hàm lượng nước và chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh. Bưởi giàu vitamin C và không chứa chất béo, rất phù hợp cho việc giảm cân. Gừng cũng hỗ trợ tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Trong Đông y, gừng được biết với nhiều tên gọi tùy theo dạng và màu sắc, với các tính chất khác nhau: gừng tươi có vị cay, tính ấm, trong khi gừng khô có vị cay, tính nóng.

Theo lương y Bùi Hồng Minh, gừng tươi có tác dụng chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, giải độc từ thực phẩm có độc (trừ thịt lợn). Gừng khô giúp điều trị đau bụng do lạnh, chướng bụng và ho có đờm. Gừng đen xao cháy chữa đau bụng lạnh và băng huyết. Gừng cũng hỗ trợ người béo phì giảm cân nhờ cải thiện tiêu hóa và đốt cháy mỡ. Giấm táo, từ quá trình lên men tự nhiên của táo, chứa axit acetic và enzyme giúp tiêu hóa và phân giải tế bào chất béo.

Giấm táo chứa nhiều muối khoáng giúp ngăn ngừa lão hóa và khử độc, đồng thời có khả năng đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, nó không tốt cho dạ dày khi đói và không nên lạm dụng để giảm cân, vì có thể gây hại sức khỏe. Nên pha loãng giấm táo khi sử dụng và người có vấn đề về dạ dày hoặc bệnh mãn tính cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Dù giấm táo, bưởi, và gừng đều được cho là có khả năng giảm béo, chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này. Do đó, nên nhờ bác sĩ tư vấn khi quyết định dùng các thức uống này để giảm cân.

Source: https://afamily.vn/mon-do-uong-than-thanh-nay-se-giup-ban-tieu-mo-giam-can-ngay-ca-khi-ngu-2016120106218729.chn